พอดีกับ Fido: ออกกำลังกายที่ทำให้ดีอกดีใจสำหรับคุณและสุนัขของคุณ

2024 ผู้เขียน: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 05:18

ภาพถ่ายโดย: Kevin Roberts, DogRunnin & Shelila Bergin Goss

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ดีที่สุดคือเพื่อนที่ดีที่สุดที่มีขนยาว! ตื่นตัวตื่นตัวและเดินทาง - ถึงเวลาแล้วที่จะเริ่มต้นปี 2015 ด้วยกิจกรรมออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณและสุนัขของคุณเคลื่อนไหวได้

ถ้าคุณตัดสินใจที่จะได้รับช่างฟิตในปีนี้จะใช้เวลาน้อยลงบนโซฟาและเวลามากขึ้นเพลิดเพลินกับตัวเองทำไมไม่นำสุนัขของคุณพร้อม? สุนัขเป็นหุ้นส่วนที่ดีในการออกกำลังกาย พวกเขามีความสุขที่จะมาพร้อมและพวกเขาไม่ตัดสินคุณในชุดออกกำลังกายของคุณแปนเด็กซ์ สุนัขของคุณคิดว่าคุณน่ากลัวไม่ว่ามากมัฟฟินด้านบนของคุณ spandex squeezes out! ถึงเวลาที่จะเตะก้นคว้าสายจูงและได้รับนอก นี่คือรายการของการเผาไหม้แคลอรี่ชั้นนำที่คุณสามารถทำกับสุนัขของคุณตลอดทั้งปี:

Skijor: คนนี้อยู่ที่ด้านบนของรายการของฉัน! สิ่งที่คุณต้องการคือความสมดุลนิดหน่อยสุนัขที่เต็มใจกว่า 30 ปอนด์คู่ของสกีสกีสายรัดและเข็มขัดสะโพก ตีเส้นทางฤดูหนาวในรูปแบบกับสุนัขของคุณเป็นผู้นำทาง โดยทั่วไปแล้วการเล่นสกีคือการเล่นสกีข้ามประเทศกับสุนัขของคุณ - เขาเพิ่มการดึงบางส่วนและช่วยตั้งค่าการก้าวขณะที่คุณเผาผลาญแคลอรี่ตามสุนัขของคุณ การออกกำลังกายในฤดูหนาวที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

Cani Cross: ไม่มีหิมะ? ไม่มีปัญหา! แล้ว cani ข้ามเป็นวิธีที่จะไป สุนัขขนาดใดก็ได้ที่สนุกกับการวิ่งที่ดีจะเพลิดเพลินไปกับไม้กวาดซึ่งสามารถใช้กับสุนัขของคุณที่เข้าร่วมสนุกได้ สุนัขของคุณวิ่งไปข้างหน้าคุณด้วยสายรัดข้อเท้า 6 ถึง 8 ฟุต สุนัขที่เข้าร่วม cani cross สวมชุดรัดที่เหมาะสมเพื่อให้สบาย นี่เป็นกิจกรรมที่ปราศจากแฮนด์ฟรีดังนั้นสุนัขของคุณจึงถูกผูกติดอยู่กับเอวของคุณผ่านสายพาน cani cross belt ทำงานช้าๆไปไกลและหลีกเลี่ยงการวิ่งในช่วงที่ร้อนแรงที่สุดในแต่ละวัน

Kick Sled: เหมาะสำหรับการทำงาน abs, ก้นและต้นขา, sledding เตะเป็นพี่ชายน้องชายของสุนัข sledding เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเผาผลาญแคลอรี่ซึ่งมนุษย์และสุนัขช่วยเหลือกันและกันในการสำรวจเส้นทางที่ปกคลุมไปด้วยหิมะ สุนัขต้องการเทียมที่เหมาะสมสำหรับการดึงน้ำหนักหรือเตะ sledding สำหรับกิจกรรมนี้ คุณจะต้องสวมรองเท้าที่แข็งแรงและอบอุ่นเพื่อช่วยให้คุณสามารถเตะและวิ่งได้

Snowshoe: อีกวิธีหนึ่งที่ดีในการทำงาน abs, ก้นและต้นขาของคุณ Snowshoeing จะทำให้คุณรู้สึกเหงื่อและรู้สึกเจ็บในกล้ามเนื้อที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน อย่าลืมเพิ่มคู่ของขั้วสำหรับการออกกำลังกายที่ดีที่สุดของร่างกายทั้งหมด คุณสามารถทำลายเส้นทางสำหรับสุนัขของคุณโดยการเป็นผู้นำและกลับบ้านมากยิ่งขึ้นเหนื่อย คุณจำเป็นต้องใช้สายจูงฟรีสำหรับการออกกำลังกายนี้เช่นกัน

ธุดงค์: สุนัขจะทำสำหรับการเดินป่า ค้นหาเส้นทางสุนัขที่เป็นมิตรกับท้องถิ่นไม่กี่แห่งและมุ่งหน้าออกไปที่นั่นตลอดวัน อุทยานแห่งชาติรัฐและท้องถิ่นของท้องถิ่นจะมีแผนที่ออนไลน์รายละเอียดเพื่อให้คุณสามารถเลือกเส้นทางที่สมบูรณ์แบบสำหรับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ตรวจสอบสภาพอากาศก่อนเดินทางและนำอุปกรณ์ที่เหมาะสมสำหรับคุณและสุนัข โปรดเคารพผู้ใช้เส้นทางอื่น ๆ และให้สุนัขของคุณอยู่ในสายจูง

จักรยาน: การขี่จักรยานกับสุนัขช่วยให้คุณมีตัวเลือกน้อย คุณสามารถใช้กีฬาของจักรยานจิงโจ้คล้ายคลึงกับ skijoring ซึ่งสุนัขของคุณและคุณทำงานเป็นทีมเพื่อบินลงเส้นทาง ลองใช้บทเรียนบางส่วนและทำการวิจัยก่อนที่จะตัดสินใจ bikejor เพราะอาจเป็นกีฬาที่อันตรายได้ สำหรับคุณที่รู้สึกสบายใจกับชีวิตที่อาศัยอยู่ในช่องทางที่ช้า (และอาจจะนานกว่านั้น) มีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่คุณสามารถแนบไปกับด้านข้างของจักรยานของคุณเป็นเชือกสุนัขปลอดภัยและคุณสองคนสามารถ ไปสำรวจ! โปรดจำไว้ว่าจักรยานจะช่วยให้คุณมีข้อได้เปรียบทางกลดังนั้นสุนัขของคุณต้องทำงานหนักกว่าที่เป็นอยู่ ไปได้ง่ายและใส่ใจสุนัขของคุณ

พายเรือ: การออกกำลังกายของคุณช่วยให้คุณมีทางเลือกที่แตกต่างกัน คุณสามารถนำลูกสุนัขของคุณบน SUP! Stand-up Paddle Boarding เป็นการออกกำลังกายแบบตัวต่อตัวแบบผสมระหว่างโยคะและพายเรือแคนู เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสำรวจเส้นทางทางน้ำ เรือคายัคและเรือแคนูยังเป็นวิธีที่ดีในการสำรวจและออกกำลังกายในเวลาเดียวกัน เพิ่มสุนัขให้เรือของคุณเพิ่มน้ำหนักและปัจจัยการออกกำลังกายสำหรับคุณ! เพลิดเพลินไปกับกีฬาเหล่านี้คุณสามารถเช่าเรือริมทะเลสาบหรือแม่น้ำได้อย่างง่ายดาย จากที่นั่นสิ่งที่คุณต้องการคือความสมดุลและเสื้อชูชีพสำหรับแต่ละคน ลูกสุนัขที่ทำดีที่สุดในเรือแคนูเรือคายัคหรือ SUP รักที่จะว่ายน้ำและมีการเชื่อฟังคำสั่งพื้นฐานของพวกเขาลง pat

ทราบก่อนเดินทาง

หากวางแผนที่จะทำให้สุนัขของคุณเป็นหุ้นส่วนการออกกำลังกายของคุณให้เขาตรวจสุขภาพกับสัตว์แพทย์ของเขาก่อนที่คุณจะเริ่มต้นมากเกินไปในการออกกำลังกายประจำ การอุ่นเครื่องและยืดช่วงที่ดีจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บได้ บอกทุกคนว่าคุณจะไปที่ไหนและเวลาที่คุณคาดหวังว่าจะได้กลับมา ใช้เกียร์ที่เหมาะสมรักษาความปลอดภัย … และทำงานกับ abs หก pack ของคุณ!