3 วิธีการรับผลประโยชน์สัตว์เลี้ยงสุขภาพหัวใจของคุณ

2024 ผู้เขียน: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 05:18

รูปถ่ายโดย: Pexels / Pixabay

มันไม่เป็นความลับที่สัตว์เลี้ยงของเราทำให้เรา รู้สึก มีความสุขมากกว่า แต่คุณรู้หรือไม่ว่าพวกเขาช่วยให้เรามีความสุขกับหัวใจเหมือนกัน?

เจ้าของสัตว์เลี้ยงมักจะมีความดันโลหิตต่ำระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์กว่าคนที่ไม่ได้เป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจมักจะมีชีวิตอยู่อีกต่อไปเมื่อพวกเขาเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงเมื่อเทียบกับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจที่ไม่มีสัตว์เลี้ยง

เนื่องจากนี่เป็น American Heart Month เราต้องรอสักครู่เพื่อขอขอบคุณสัตว์เลี้ยงของเราในการกระตุ้นสุขภาพหัวใจของเราด้วยวิธีที่สำคัญสามประการนี้:

1) ความวิตกกังวลน้อยลง

แมวและสุนัขไม่เพียง แต่ชอบถูก petted แต่หัวใจของเราต้องการให้เราเลี้ยงสัตว์ด้วย มันเป็นความสัมพันธ์ทางชีวภาพของแปลก ๆ ในขณะที่เรากำลังปลอบโยนสัตว์เลี้ยงของเราเรากำลังผ่อนคลายตัวเราเอง การกระทำของการลูบคลำโดยตัวของมันเองลดฮอร์โมนความเครียดและแทนที่จะเผยแพร่ฮอร์โมน "ความสุข" เช่น oxytocin dopamine และ norephinephrine ในร่างกายและสมองของเราซึ่งกระตุ้นความรู้สึกของการเชื่อมโยงความรักการผ่อนคลายและการพักผ่อนแบบสบาย ๆ

ฮอร์โมนเหล่านี้ยังดีสำหรับการบรรเทาอาการปวดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งเหตุผลที่สัตว์เลี้ยงบำบัดทำงานได้ดี

2) ผลประโยชน์ทางสังคมเพิ่มเติม

ต้องการเครื่องบดน้ำแข็งหรือไม่? สัตว์เลี้ยงเป็นทั้งทางสังคมและทางสังคม ซึ่งหมายความว่าสัตว์เลี้ยงของเราช่วยให้เราสามารถเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นที่สวนสุนัขร้านขายสัตว์เลี้ยงหรือผ่านฟอรัมออนไลน์ที่มีความสนใจร่วมกัน นอกจากนี้การวิจัยทางสังคมวิทยากำลังมองหาสัตว์เลี้ยงว่าเป็นสมาชิกที่มีความหมายมากขึ้นในชุมชนของมนุษย์ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่เพียง แต่นำพาเราไปสู่คนอื่น ๆ ในการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมเท่านั้น แต่ยังรวมอยู่ในระดับที่เท่าเทียมกับมนุษย์ ภายในเครือข่ายสังคมของเรา

3) การออกกำลังกายมากขึ้น

ในขณะที่คุณสามารถใช้แมวอีกัวน่าหรือสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ ในการเดินสุนัขได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับการทำให้มนุษย์ของพวกเขาได้ออกกำลังกาย การเดินสุนัขของคุณทุกวันช่วยให้ความดันโลหิตคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเช็ค

แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นเจ้าของสุนัข แต่ก็มีกิจกรรมในการดูแลสัตว์เลี้ยงของเราไม่ว่าจะเป็นอาหารและการรดน้ำหรือทำความสะอาดกรงหรือกล่องครอกหรือแม้กระทั่งการลูบคลำแมวหรือนกแก้วก็ตาม ในขณะที่การออกกำลังกายนี้อาจไม่แข็งแรงพอ ๆ กับการเดินสุนัขที่ปล่อยคอเลสเตอรอล แต่พอจะช่วยเพิ่มสารเคมีในสมองได้สำหรับผู้ที่ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า กิจกรรมดูแลรักษาประจำวันสามารถช่วยลดภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง