การแชร์เตียงกับสุนัขของคุณมีผลต่อการนอนของคุณหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 05:18

ภาพถ่ายโดย: photoboyko / Bigstock

ถ้าคุณนอนร่วมกับสุนัขของคุณไม่ว่าจะมีผลบวกหรือลบในการนอนหลับของคุณหรือไม่ การศึกษาใหม่พยายามที่จะหา!

Mayo Clinic ได้ทำการศึกษาเพื่อดูว่ามีสุนัขอยู่บนเตียงในเวลากลางคืนส่งผลต่อการนอนหลับของคุณอย่างไร หลายคนอนุญาตให้สุนัขของเรานอนบนเตียงของเรา การศึกษารายงานว่าคนส่วนใหญ่เชื่อว่าสุนัขของพวกเขาหยุดชะงักการนอนหลับของพวกเขา แต่หลายคนยังรายงานว่าสุนัขของพวกเขาให้ความสะดวกสบายในเวลากลางคืน

การศึกษาเกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ 40 คนทั้งหมดที่มีสุขภาพที่ดีโดยไม่มีความผิดปกติของการนอนหลับ ผู้ใหญ่และสุนัขทั้งหมดสวมอุปกรณ์ติดตามการนอนหลับเป็นระยะเวลาเจ็ดคืน อุปกรณ์นี้วัดความยาวและคุณภาพของการนอนหลับสำหรับทั้งมนุษย์และสุนัขของพวกเขา

Top 10 สุนัขพันธุ์ที่กรน [วิดีโอ]

ผลการศึกษาพบว่าโดยเฉลี่ยแล้วมนุษย์ที่หลับในเวลาเฉลี่ย 404 นาทีจาก 478 นาทีที่พวกเขานอนบนเตียง ระดับการนอนหลับวัดได้ 81%

เมื่อสุนัขนอนหลับติดตามได้รับการประเมินก็พบว่าโดยเฉลี่ยสุนัขที่เงียบสงบเป็นเวลา 413 นาที พวกเขาใช้เวลา 62 นาทีและกระตือรือร้นขี้เล่น 2 นาที อย่างไรก็ตามประสิทธิภาพการนอนหลับของสุนัขพบว่าสูงกว่าเจ้าของเฉลี่ย 85%

การศึกษาสรุปได้ว่าการมีสุนัขบนเตียงช่วยลดประสิทธิภาพการนอนหลับ แต่การมีสุนัขอยู่ในห้องนอน แต่ไม่ใช่นอนไม่ได้ส่งผลต่อการนอนหลับอย่างที่เคยคิดไว้ก่อนหน้านี้

ที่เกี่ยวข้อง: ฝันหวานของสุนัขของคุณเป็นเพราะคุณ!

พวกเราหลายคนชอบที่จะมีสัตว์เลี้ยงใกล้บ้านเราตอนกลางคืน ถ้าเราทำงานเป็นเวลานานในระหว่างวันเรารู้สึกราวกับว่าคืนนี้เป็นโอกาสของเราในการใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงของเรา สุนัขในห้องนอนสามารถปลอบโยน มันสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและยังสามารถช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยและปลอดภัย

ดังนั้นถ้าคุณมีสุนัขของคุณในห้องนอนของคุณนอนหลับไม่ควรได้รับผลกระทบถ้าสุนัขของคุณมีเตียงของตัวเองอยู่บนพื้น ถ้าคุณมีสุนัขของคุณบนเตียงแล้วคุณอาจต้องการที่จะได้รับการนอนหลับเพียงเล็กน้อยก่อนหน้านี้เป็นคุณภาพของการนอนหลับอาจจะไม่ดีดังนั้น!

[ที่มา: ข่าวแพทย์]